Respira

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Este libro es una guía para entender la respiración y usarla como un instrumento para mejorar su salud física y mental. Un instrumento que le proporcionará enormes beneficios para la salud, incluyendo alivio del estrés, niveles de energía más altos, más concentración, mejores patrones de sueño y aumento del metabolismo. Consta de doscientos sesenta ejercicios simples que aumentarán la conciencia de su respiración, además de ciento cuatro perlas de sabiduría en diversos temas que van desde la aceptación al Zen. Presentando cada técnica paso a paso, es una guía fácil que le acompañará en su desarrollo mental, físico y espiritual.

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