Entrenamiento Para Un Maraton: Un Programa De 100 Dias Probado Pa Ra Alcanzar El Exito

Entrenamiento Para Un Maraton: Un Programa De 100 Dias Probado Pa Ra Alcanzar El Exito - JOE HENDERSON


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  • Nº de páginas: 260 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: PAIDOTRIBO
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788480194242
  • 181 libros de Atletismo

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Este libro se centra en los requisitos de formación, es decir, la formación necesaria para correr el maratón. Para esto los corredores de maratón se divide en tres grupos: los caminantes, corredores y corredores. Cada persona debe unirse a un grupo; el programa de formación a seguir depende de la experiencia y objetivos. El libro ofrece un plan de entrenamiento cien días incluyendo el importante período de recuperación después de todo maratón. Cada sesión incluye una ficha práctica en el corredor de señalar en qué consistía su sesión de entrenamiento, sus condiciones y cómo cree que su estado físico y psicológico, una "agenda" entre anecdótica y teórica y una "punta". El objetivo es que cada corredor estableció un ritmo individual, usted puede adaptar su formación al trabajo y las necesidades de la familia y adaptarse a problemas físicos. El agente debe incluir el plan exacto que desea seguir cada uno de los siete días y los detalles de la adición y cuando cumplan con la formación planificada. Es un libro que leer todos los días, mientras se entrena.

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